momo 購物推薦 妳的身體就是最好的健身房套書(2冊)
妳的身體就是最好的健身房套書(2冊)
妳的身體就是最好的健身房套書(2冊) 評價
網友滿意度：
最近為了要提升自己居住的品質!
各式各樣的用品都要慢慢大換新~~~
以前我是還挺喜歡去實體店面感受再買啦...
但是礙於時間有限~挑的到的品項有限~
而且有些家具買了還有運費跟運送碰撞的問題>_
所以我就改以網路買為主啦XD
像這次特別換個~
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就非常的喜歡~~~
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商品訊息描述:
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◆從美國風靡至歐陸，銷售突破1,000,000冊
◆榮登德國亞馬遜No. 1，兩次擠進年度不分類排行榜Top.10
◆附贈3片DVD，作者親自示範，9套練習，帶來全新身體感受
【男生版特色】
．介紹當今最受矚目的健身趨勢：徒手重量訓練，幫助讀者鍛鍊肌肉與肌力
．125種變化豐富的動作，讓練習帶來高度樂趣
《你的身體就是最好的健身房（書+3片DVD套書）》
就用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗
──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──
史上最符合人類本能的健身運動
光靠自身體重的阻力，鍛鍊出肌肉與肌力
不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，節省時間、空間與金錢
健康、美麗、自信一次到位
【女生版特色】
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．125個動作，每週3次，每次30分鐘，不使用輔助工具，將健身房各項器材功能一網打盡。
．打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦，讓體態展現妳的美與堅強。
．為妳設計最適合個人程度的運動計畫，不怕打亂就學、家庭、工作，有空就練，隨時塑身。
．教妳正確飲食，補充身體需要的能量與養分，健康與美麗都加分。
．內附王牌教練親身指導運動DVD，3組動作邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。
《妳的身體就是最好的健身房（附全套DVD）》
徒手重量訓練聖經女性版
◎體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動
◎超過30萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版
用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗
不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間
所有女性都練得成的健身運動，永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖，擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹為生命而鍛鍊，自主自在，讓妳外在窈窕美麗，內在堅強獨立，塑造一生最佳體態
女性大多不希望像男性一樣練出強壯的肌肉，而是能擁有勻稱、曲線玲瓏的健美身材，有效地甩掉蝴蝶袖、擺脫蘿蔔腿、跟小腹人說掰掰。
美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫考量女性需求與訓練目標，特別設計了一套適合女性的健身計畫。
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